Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Здоровый завтрак

cf3a62ae29d6-225x300Многие девушки по утрам совсем ничего не едят — одни терпят, так как сидят на диетах и худеют, а другие просто не могут утром ничего проглотить или их вообще тошнит при виде еды утром.

Но как бы там ни было, все равно нужно плотно кушать по утрам! Ведь  здоровый завтрак является самым важным приемом пищи за весь день. Именно от завтрака зависит, получишь ли ты полезный набор витаминов  или нет.

Ты должна знать, что в первой половине дня обмен веществ быстрее, поэтому не стоит волноваться о лишних калориях на завтрак. Но как быть и что делать, если утром действительно ничего “не лезет”?! Выход, несомненно, есть! Довольствуйся мини – завтраком в таком случае. Съешь хоть что-нибудь, но ни в коем случае не уходи из дома с пустым желудком.
Существует несколько вариантов утреннего питания как, например чашка зеленого чая с ложкой меда и йогурт или же овощной салатик, бутерброд ну или просто яйцо.

Решать тебе.
А наладить тебе питание по утрам поможет стакан воды на голодный желудок. Стакан воды утром натощак помогает восполнить ночную потерю воды в организме и приводит кишечник в рабочее состояние. Выпей стакан кипяченой воды сразу же после пробуждения. К тебе обязательно вернется утренний аппетит, так как это обеспечит хорошую работу кишечника. В воду так же можешь добавить ложечку меда и несколько капель лимонного сока. Это полезно и вкусно.

Ну а барышни, у которых утром с аппетитом все в порядке могут выбирать себе любой завтрак.

Завтракай не более двадцати минут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий