Применяя тренировки с обручем либо с хулахупом — они конечно не такие эффективные как тренировки с силовыми нагрузки, но все же имеют и свои плюсы. Если будете заниматься при помощи обруча ежедневно хотя бы по 15 минут — в результате не только уменьшите объемы талии и боков, но и скинете…