Выпадение волос после родов — как избежать?

Что делать при выпадении волос

Боясь остаться лысой, женщина начинает нервничать, усиленно искать способы и средства, чтобы предотвратить потерю локонов. На помощь приходят различные женские форумы и целый арсенал средств от выпадения – от домашних масок до дорогих профессиональных комплексов. Нельзя сказать, что такие процедуры совсем уж бесполезны – потерю волос они, может, и не остановят, но зато ускорят рост новых. В любом случае, паниковать не стоит. На месте выпавших обязательно начнут расти молодые волоски, и постепенно прежняя, «добеременная» густота шевелюры восстановится сама собой. Главное – терпение.Если же интенсивное выпадение продолжается более полугода:

1. Появляются залысины.
2. Сопровождается все это общим плохим состоянием, слабостью и раздражительностью, тогда проблема может крыться гораздо глубже.

В таком случае необходимо обратиться к специалистам:

1. Эндокринологу.
2. Гинекологу.
3. Трихологу.

Врачи смогут провести грамотное обследование, выявят причину и назначат адекватное лечение.

Запомните – волосы – это лишь маркер здоровья, все может быть гораздо серьезнее.

Недостаток питательных веществ и микроэлементов

Для восстановления организма после родов, а также для полноценного грудного вскармливания необходимо придерживаться сбалансированного питания, чтобы и ребенку и маме хватало питательных веществ и микроэлементов.

Во время беременности женщины очень щепетильно относятся к здоровью будущего малыша и принимают рекомендованные поливитаминные комплексы. Однако после родов многие думают, что необходимость в этом отпадает, хотя это и не так.

Если ваше питание не совсем сбалансированное или из-за диатеза ребенка вы ограничиваете свой рацион, то дополнительный прием поливитаминных комплексов для кормящих мам пойдет только на пользу и вам, и вашему малышу.

Железодефицитная анемия

Довольно частая причина выпадения волос после родов – снижение уровня гемоглобина в крови. Во время беременности объем крови женщины увеличивается, а вязкость ее снижается. К тому же после родов женщина теряет значительное количество крови.

Все это может привести к железодефицитной анемии. Естественно, при недостатке железа питание волосяных луковиц значительно снижается, волосы могут начать интенсивно выпадать.

В этом случае остановить потерю могут препараты железа, которые назначает врач после обследования крови.

Внимание! Самостоятельно препараты железа назначать себе категорически нельзя, они противопоказаны в некоторых случаях (например, при желтухе новорожденного).

Стрессы и недостаток сна

Вынашивание ребенка, роды и хлопоты, связанные с появление малыша – довольно серьезный стресс для организма женщины. Недаром многие молодые мамочки страдают послеродовой депрессией. К этому можно прибавить еще и хроническую усталость и недосып. Стрессы же, как известно, и у обычных, не так сильно загруженных заботами людей могут вызвать стойкую потерю волос.

Главный совет, который дают трихологи в этом случае – постараться успокоиться:

1. Ограничьте себя от излишних переживаний.
2. Постарайтесь больше отдыхать, поручая часть обязанностей членам своей семьи.
3. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом (если нет ограничений).
4. Старайтесь больше спать, когда есть такая возможность.
5. Не нужно надрываться, пытаясь сделать все самостоятельно.
6. Ухаживайте за собой – это увеличивает уровень гормонов счастья в крови.
7. Получайте удовольствие от материнства – это очень важно как для вашего душевного равновесия, так и для вашего малыша.

Назначение же успокоительных препаратов возможно только после тщательного обследования и консультации с лечащим врачом.

Как мы видим, нет такой проблемы с волосами в послеродовом периоде, которую нельзя было бы решить. Главное – грамотный и спокойный подход к ситуации.

Также смотрите видео с рекомендациями от опытного трихолога: