Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Весенняя депрессия. Что делать?

Весенняя депрессия. Что делать?

Весенняя депрессия. Что делать?

Весной нас часто настигает хандра. Нам постоянно хочется спать, появляется апатия. Иногда даже развивается весенняя депрессия. Что делать в этом случае? Как помочь организму? Медики провели исследование такого состояния и пришли к выводу, что помочь себе мы  в состоянии.

Причиной весенней хандры является недостаточное содержание кислорода в крови человека. Были проведены специальные исследования. Оказалось, что при работе в офисе и поездках на работу и домой на транспорте, к марту месяцу уровень кислорода в крови падает до 80%. Когда норма колеблется в пределах 95-100%. При этом даже получасовая прогулка возвращает кровь в норму. Поэтому весной обязательно гуляйте. Выходите на одну остановку раньше, чем вам нужно, ставьте машину подальше, ходите пешком по лестнице.

ЗА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ

ЗА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ

Органической же причиной падения уровня кислорода является банальная анемия. К весне у большинства жителей снижается уровень гемоглобина в крови. Для восполнения железа нужно всего лишь скорректировать диету. Лучшим поставщиком железа является красное мясо. Беда лишь в том, что в это время  у православных идет великий пост, употребление мяса в любом виде не приветствуется. Его вполне можно заменить гречкой, сухофруктами, хлебом.

Но иногда такое состояние бывает предвестником более серьезного психического заболевания. В этом случае такие простые методы могут не помочь. В связи с чем рекомендую пройти тест,  который дан в статье Как пережить депрессию?. Это позволить избежать печальных последствий. Весенняя депрессия больше не будет вас беспокоить.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *