Стретчинг: растягивание позвоночника после силовой тренировки

После каждой тренировки, особенно после становой тяги и приседаний, нужно растянуть позвоночник. Ниже мы предлагаем вам два упражнения, которых будет

Читать далее

Стретчинг: значение растяжки и общие рекомендации

В ходе постоянных тренировок с использованием специальных программ на растяжку вы получаете следующие преимущества: 1. Увеличение гибкости, выносливости и мышечной

Читать далее

Основные правила стретчинга, чтобы избежать травм

Давайте рассмотрим несколько основных правил стретчинга, которые помогут вам избежать различного рода травм в ваших тренировках. Перед выполнение комплекса растяжек

Читать далее
Яндекс.Метрика