Стретчинг: растягивание позвоночника после силовой тренировки

12.06.2017 admin 0 Комментариев спорт, Стретчинг, тело

После каждой тренировки, особенно после становой тяги и приседаний, нужно растянуть позвоночник. Ниже мы предлагаем вам два упражнения, которых будет

Спорт

Стретчинг: 5 упражнений для ежедневной растяжки

12.06.201720.03.2020 admin 0 Комментариев Стретчинг

Несложный комплекс упражнений для ежедневной растяжки. Каждое упражнение делай по 10-15 секунд, выполни 3 подхода. 1 Наклон с опорой на

Спорт

Комплекс несложных упражнений на растяжку

12.06.201720.03.2020 admin 0 Комментариев спорт, Стретчинг, тело

Данный комплекс упражнений отлично подойдет для разогрева мышц и связок перед выполнением более сложных упражнений на растяжку. Первое упражнение Сядьте

Спорт

Упражнения на растяжку шеи

12.06.2017 admin 0 Комментариев Стретчинг, тело, шея

Мышцы в области шеи расположены в виде двух треугольников – переднего, и заднего соответственно. Передний треугольник ограничен нижней челюстью, грудиной

Спорт

Стретчинг: значение растяжки и общие рекомендации

12.06.2017 admin 0 Комментариев Стретчинг, тело

В ходе постоянных тренировок с использованием специальных программ на растяжку вы получаете следующие преимущества: 1. Увеличение гибкости, выносливости и мышечной

Спорт

Основные правила стретчинга, чтобы избежать травм

12.06.2017 admin 0 Комментариев Стретчинг, травма

Давайте рассмотрим несколько основных правил стретчинга, которые помогут вам избежать различного рода травм в ваших тренировках. Перед выполнение комплекса растяжек