101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

ЖЕНСКИЙ САЙТ О МОДЕ, СТИЛЕ И КРАСОТЕ

шейпинг

  • Главная
  • Шейпинг. 5 отличных упражнений для похудения

Шейпинг. 5 отличных упражнений для похудения

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений, направленный на борьбу с лишними весом. Выполняйте данные упражнения регулярно! Старайтесь не пропускать тренировки. Оптимальным будет выполнение данного комплекса 3 раза в неделю. Между упражнениями…

Тренировка ягодиц с фитболом

Хочешь чтобы твои ягодицы стали более крепкими и упругими? Выполняй данный комплекс упражнений не менее двух раз в неделю, и очень скоро ты заметишь потрясающие результаты. Также в комплексе присутствуют…

Упражнения для тренировки пресса дома

Каждой женщине хочется иметь упругий пресс без лишних жировых отложений. Но, к сожалению, у нас не всегда есть время на ежедневное посещение тренажерного зала и поэтому пресс не всегда радует…

Шейпинг: 5 упражнений, чтобы всегда быть в форме

К вашему вниманию, комплекс замечательных упражнений для женщин, которые можно выполнять как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Все что вам понадобится — это небольшие гантели весом 2,5-5…

Шейпинг: комплекс упражнений для девушек

Для выполнения данного комплекса упражнений нам понадобятся: две небольшие гантели, коврик или полотенце. Все упражнения делаем по 24 повтора. Для достижения максимально быстрого эффекта, повторяйте этот комплекс 3 раза в…

Шейпинг

В погоне за стройностью многие женщины идут на отчаянные меры, изводят себя голодом, непосильными физическими нагрузками, принося больше вреда здоровью, чем пользы. Однако приобрести красивое подтянутое тело можно и менее…

Тренировка ног в домашних условиях

Далеко не каждая женщина может выделить время для тренировок в зале. Поэтому сегодня хотел бы поговорить о такой теме, как тренировка мышц ног в домашних условиях. Тренировка мышц ног в…