8 продуктов, которые нельзя есть при похудении
Многие эксперты утверждают, что глупо отказывать себе в определенных продуктах, потому что таким образом вы ограничиваете свой организм в получении необходимых ему компонентов. Кроме того, позже вы можете сорваться и…
9 уловок здорового питания
Известно, что на пути к стройности успех на 30% зависит от физической активности, а на 70% — от питания. Но ограничивать себя в питании так нелегко. Используйте следующие 9 психологических…
Топ-7 шагов от дефицита кальция
Что бы мы делали, если бы не имели костей? Правильно, не смогли бы даже подняться. Для того, чтобы вести активный образ жизни, нам нужны крепкие и здоровые кости, а для…
Продукты для кубиков на животе
Для того, чтобы обзавестись заветным рельефным прессом, нужно не только правильно заниматься, но и правильно питаться. Следующие 4 вида продуктов помогут вам приблизить появление кубиков на вашем животе. 1. Овощи…
Здоровое питание: полезно и недорого
Вы уже готовы отказаться от вредной пищи, но считаете, что здоровое питание доступно только богатым и знаменитым? Ошибаетесь! Питаться правильно — не только полезно, но и недорого, даже если не…
Не ешьте это немедленно: топ-9 вредных продуктов
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть — отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление других напитков, содержащих много сахара, таких как магазинные…
О пользе орехов
Человечество начало употреблять орехи очень давно — по сути, они были среди тех продуктов питания, на которых человек эволюционировал из обезьяны. Все орехи богаты ненасыщенными (полезными) жирами и растворимой клетчаткой,…
Гликемический индекс продуктов
В современной жизни изменилось буквально всё, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система современного человека попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, чтобы приспособиться к новому характеру…
Томатный сок полезен!
Здравствуйте друзья, вдумайтесь. В одном стакане (200 мл.) томатного сока содержится 50% суточной нормы витамина С, провитамина А. А также, других различных полезных веществ для нашего организма. Это и легкоусвояемая…
Сливочное масло польза или вред
В наше время стало модным вести здоровый образ жизни. Люди, а в основном это женщины, стали отказываться от многих пищевых продуктов. Ярким примером является сливочное масло. От него отказались многие…