Сегодня многие сталкиваются с проблемой лишнего веса. При современном образе жизни, когда человек двигается намного меньше, чем требуется, добиться стройности – задача довольно сложная. На помощь приходят различные системы питания.…

Осталось немного до Нового 2018 года, а вы набрали лишний вес и вам надо обязательно с ним расстаться, что делать. Составьте для себя меню, в которое войдут овсянка, творог низкопроцентный,…

Прежде чем начинать тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно если в прошлом у вас были травмы, хронические заболевания, или вы беременны, а также если вы старше 50 лет,…

К вашему вниманию 20-ти минутный комплекс упражнений для похудения и качественной проработки мышц живота. Данный комплекс можно выполнять как в спортивном зале, так и у себя дома. Возьмите 3-5 килограммовые…

Известно, что на пути к стройности успех на 30% зависит от физической активности, а на 70% — от питания. Но ограничивать себя в питании так нелегко. Используйте следующие 9 психологических…

Диета на супе считается одной из самых щадящих и едва ли не самой простой для стройнеющего человека. Что может быть проще, чем каждый день готовить себе новый вкусный суп для…

В наше время стало модным вести здоровый образ жизни. Люди, а в основном это женщины, стали отказываться от многих пищевых продуктов. Ярким примером является сливочное масло. От него отказались многие…

Нам известна фасоль давно, в основном, были распространены в питании семена этого растения. Стручковая фасоль широко появилась как в продаже, так и в рационе гораздо позже. Свойства и полезные вещества…

Регулярные занятия спортом – одна из составляющих здорового образа жизни. Для кого-то спорт – это именно поддержание здоровья в норме, для других – поддержание здоровья и способ избавления от лишнего…

Став уже традиционным для России напитком, чай серьезно влияет на культуру и времяпрепровождение людей. Перерывы на работе, посиделки с друзьями и родственниками — все это не обходится без него. Если…