Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Похудение без вреда для здоровья

похудение без вреда для здоровья

похудение без вреда для здоровья

С каждым днём все больше и больше чувствуем наступление тёплых деньков. И с каждым разом мы стараемся надевать вещи все более из лёгких тканей, этот процесс идёт постепенно. Сняв шапку и зимний пуховик, многие девушки заметили, что чувствуют дискомфорт и неудобство в любимой весенней куртке или же пальто. Приходит осознание, что поправилась. Всё! Для многих это словно подписание смертного приговора. Начинают отказываться от сладкого, мучного, картофеля. Представительницы женской половины, изнуряя себя диетами и мучая мыслями о том, что потеряна красота, становятся словно помешанными.

Как быть? Как остановить это? Как правильно и без вреда придти в форму или же ещё больше похудеть?

Здоровьеэто самое важное, что должен беречь любой человек.

Все забывают о спорте, который не просто поддержит и укрепит тонус мышц, но и сможет помочь в борьбе с лишними килограммами. С чего начать? Конечно же с ходьбы. Мало кто задумывается о том, почему мы летом быстрее худеем и выглядим более привлекательными. Все дело в том, что теплая погода позволяет чаще ходить пешком, прогуливаться по Набережной, паркам и другим местам, которые так по душе. Не стоит изнурять себя диетами, попробуйте дватри раза в неделю хотя бы по пять минут бегать. Пробежку лучше осуществлять во второй половине, так как с утра Ваш организм еще спит или же не совсем проснулся. Начните употреблять хотя бы через день каши, Вы почувствуете лёгкость в животе и во всем теле! Перекусывайте фруктами, творожками, салатами из овощей или же курицы. Не налегайте вечером на тяжёлую пищу как салаты, хорошо заправленные майонезом, или же блюда из свинины или говядины. По утрам с чаем употребляйте одну полоску горького шоколада, так как он помогает и повышает выносливость мозговой деятельности. Старайтесь питаться в одно и то же время. В качестве физической нагрузки, чередуя с бегом, Вы можете в домашних условиях также заниматься спортом, например, делать планку. Стоит начать с 30 секунд и постепенно увеличивать время.
Соблюдая все эти правила, Вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье. Любая девушка хочет чувствовать себя желанной и замечать прикованные, полные восхищения, взгляды мужчин. Женская красотасила, которую надо постоянно поддерживать. Свежесть, здоровый румянец и вид, стройное тело, блеск в глазах, пышущая силой девушка сможет стать покорительницей и завоевательницей мужских сердец. Красивая и здоровая девушка всегда заставляет мужчину покориться ей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.