Помогает ли обруч убрать бока? — Ответ есть!
Пытаясь приблизить свою фигуру к идеалу, многие используют обруч (он же хула-хуп) для уменьшения объема в талии и на боках. И справедливо будет узнать, действительно помогает ли обруч убрать бока.
Упражнения с хула-хупом достаточно эффективны, но необходимо соблюдать несколько условий.
Какой обруч лучше выбрать
Если вы с детства не занимаетесь постоянными физическими тренировками, то для начала лучше будет приобрести обычный металлический обруч. От пластмассового хула-хупа эффекта практически не будет. Он слишком легкий. Обруч с утяжелением лучше будет приобрести позже.
Как использовать обруч, чтобы убрать бока
Обруч вы выбрали. Теперь вам необходимо выполнить еще одно условие: крутить хула-хуп необходимо ежедневно, не менее получаса, а лучше минут 40-45. Также для более заметного эффекта, рекомендуется выполнять еще комплекс несложных упражнений. Эти упражнения включают в себя косые наклоны из различных положений, а также махи ногами.
Выполняя весь этот простой комплекс упражнений, и не забывая заниматься с обручем, вы в скором времени заметите, как исчезают ваши бока, и подтягивается животик. Вы на собственном опыте узнаете, помогает ли обруч убрать бока.
Кроме того, что обруч превосходно помогает корректировать вашу фигуру, у него есть еще целый ряд достоинств.
Эффект от упражнений с обручем:
- Сжигание лишних калорий;
- Развивается вестибулярный аппарат;
- Улучшается функционирование ЖКТ;
- Кожа на талии и животе разглаживается и становится более эластичной;
- Исчезает целлюлит в области живота;
Плюс ко всему вышеперечисленному, хула-хуп является одним из самых бюджетных спортивных снарядов.
