Польза правильного питания

Основой каждого здорового организма в первую очередь является система правильного питания. Здоровое питание – это соблюдение личного рациона, а не строгой диеты, как принято считать.

Задачей диетолога в медицинском центре является выявление потребностей: желание похудеть, набрать вес, избежать эстетических проблем или проблем со здоровьем.

При соблюдении рекомендаций и долговременном следовании режиму можно получить не только здоровый организм, но и внутреннее личностное удовлетворение.

Разработка личного рациона питания

После выявления основной потребности диетолог составляет индивидуальный план питания. Главным образом предоставленный план будет содержать:

  • рекомендации по приготовлению продуктов питания;
  • калорийность и относительное содержание в них белков, жиров и углеводов;
  • компоновка и варианты сочетаний пищи;
  • примерное планирование ежедневного рациона;
  • подсчет точного количества калорий.

Отличия режима питания от диет

При обращении к специалисту учитываются не только пожелания к результату, но и к целям его достижения. Самым главным отличием от соблюдения диеты является возможность обсудить со специалистом составленный план и внести в него определенные коррективы.

Это говорит о том, что нет необходимости отказываться от любимых продуктов и диетолог обязательно учтет ваши вкусы, а так же поможет со временем научиться отказываться от продуктов, которые не содержат полезных веществ и даже не чувствовать желания к их употреблению.

Индивидуальная разработка плана питания включает граммовку меню и оптимальное время приема пищи, основываясь на личных характеристиках человека.

Помощь на всем пути к мечте

На начальном этапе изменения режима питания порой бывает нелегко. Диетологи не только помогут составить точный рацион, но и поддержать его ежедневный баланс, сформировать и укоренить здоровые привычки.

Специалисты также помогут научиться контролировать свои мысли, найти внутреннюю гармонию, расскажут, что делать и как себя вести во время ощущения голода.

При поддержке экспертов нетрудно достичь оптимального желаемого результата в поставленные сроки. За достижением результата часто следует изменение культуры питания на всю жизнь.

С личными специалистами можно делиться не только своими переживаниями и спрашивать совета, но и вместе радоваться достижениям и результатам.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *