Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Полезные свойства авокадо

Полезные свойства авокадо

Полезные свойства авокадо

Все знают, что овощи и фрукты являются источником множества витаминов и питательных веществ, и плод авокадо не стал исключением. Однако все полезные свойства авокадо известны далеко не каждому. Существует немало занимательных рецептов, где широко используется этот фрукт. Например, всеми любимые суши, часто приправляются авокадо. И хотя, этот плод не назовёшь самым сладким, он имеет особое значение.

Не всем известно, что в природе существует белее четырехсот видов авокадо, различаемых формой, весом, цветом и количеством масел. Если вы неравнодушны к авокадо – без особых усилий можно вырастить их дома.

Сфера применения авокадо

В плоде авокадо содержится огромное количество витаминов и минералов. Кстати, в Южной Америке до сих пор сохранилась традиция дарить этот фрукт в подарочной упаковке на именины. Стоит упомянуть, что в рационе спортсменов авокадо всегда на хорошем счету, так как он сытный, что делает его незаменимым источником энергии. По содержанию жировых элементов в фруктах, он уступает только кокосу. Но это далеко не все из полезных свойств авокадо. Уже перезрелые плоды используются для добычи масла, широко применяемого в кулинарии и косметологии. Авокадо идеально подходит больным диабетом, так как имеет низкий уровень сахара. Эти удивительные плоды часто применяются в различных диетах и борьбе с избыточным весом.

Питательные свойства авокадо

Спелые плоды изобилуют калием, который позволяет генерировать и передавать нервные импульсы и стимулирует работу мускулатуры. Также помогает поддерживать в тонусе водный баланс организма, богат магнием, железом, кальцием, медью и фосфором. Что касается витаминов, то в авокадо содержаться А, В, С, Е и Р. Тем, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, антиоксиданты и мононасыщеные жиры, которые содержаться в фрукте, помогут стабилизировать артериальное давление.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий