В чём состоит сам процесс похудения?

Само похудение – это очень сложный и нелёгкий процесс. Начав бороться с лишним весом, вы должны постоянно следить за своей пищей, рассчитывать количество килокалорий в каждом съедаемом блюде, заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать мышцы в постоянном тонусе, следить за правильным расписанием дня. При этом нужно…