Правильное питание

Полезно ли пить воду зимой?

Полезно ли пить воду зимой?

Многим женщинам кажется, что зимой воды организму требуется меньше, чем летом. Ведь зимой мы гораздо меньше потеем, и редко испытываем жажду. Некоторые доходят даже до того, что в зимний период воду вообще не пьют, считая более полезным пить соки или ограничиваясь чаем и кофе. Однако такой подход вредит здоровью и красоте. Вот семь основных причин, […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
1 комментарий
Модные системы питания: за и против

Модные системы питания: за и против

Многим худеющим знакома проблема, когда после успешного окончания диеты утерянный вес медленно, но верно возвращается сторицей. Связано это, преимущественно, с возобновлением привычного уклада жизни, который и привел к накоплению лишних килограммов. Чтобы не ходить по замкнутому кругу, лучше придерживаться систем питания. Преимущество систем питания состоит в том, что они позволяют человеку не только снижать вес, но […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Кожа и антиоксиданты

Кожа и антиоксиданты

Слова Гиппократа о том, что пища обязана быть лекарством, а лекарство — пищей – сегодня актуальны как никогда. Особенно это насущно для женщин, которые озабочены состоянием своей кожи. Итак, уход за кожей обязан концентрироваться, прежде всего, на достаточном содержании антиоксидантов, так как именно они значительно способствуют замедлению процесса старения. Отметим, что также антиоксиданты помогают поддерживать […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм

Многие озабочены проблемой лишнего веса и ведут непрестанную борьбу за каждый сантиметр в талии. Бывает так, что у одних жесткие диеты и интенсивные упражнения не приносят ожидаемого результата, а у других вес не увеличивается, даже если они едят булки и лежат на диване. Все дело в обмене веществ или метаболизме — скорости, с которой организм […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Вред сахара

Вред сахара

Ни фигура, ни ваши волосы, ни глаза не выдадут вашего возраста, как неумолимо это сделает ваша кожа. На нее беспрерывно влияет множество факторов: образ жизни, здоровья, экологии и конечно же питание. Но есть один завуалированный пищевой продукт, который вызывает преждевременные морщины, обезвоживание кожи и темные круги под глазами. Да, это сахар и старение кожи с ним — […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
2 комментария
Лечебное голодание

Лечебное голодание

При выборе способа для восстановления организма, обычно наталкиваешься на ряд проблем, либо очень дорого ( дорогие лекарства, санаторное лечение), либо нужно ждать длительное время до получения результата (раздельное питание, занятия гимнастикой). Существует один очень древний способ оздоровиться- это лечебное голодание. Не смотря на постоянные споры об эффективности данной процедуры, лечебному голоданию уже несколько тысяч лет. […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
1 комментарий
Польза редьки

Польза редьки

Редька издавна является неотъемлемой частью традиционной кухни восточных славян. Более того, в повседневном рационе наших предков ей отводилось чуть ли не главенствующее положение. И это неудивительно, поскольку польза редьки просто неоценима для нашего здоровья! Этот продукт достался нам в наследство еще со времен архаики. В истории сохранились сведения про употребление редьки всем древним миром, начиная от египетских […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Как избавиться от излишков соли в организме?

Как избавиться от излишков соли в организме?

Соль требуется для человеческого организма, чтобы он правильно функционировал. Но частое употребление в пищу продуктов питания быстрого приготовления и полуфабрикатов может стать причиной большого скопления соли в организме. Слишком большое количество соли повышает кровяное давление, а также приводит к задержке воды в организме. А тяжелые случаи скопления этого вещества в организме требуют уже медицинского вмешательства, […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Здоровое питание для современного человека

Здоровое питание для современного человека

Сегодня говорить о здоровом питании модно не только в женской среде, но и в мужской. Все больше наших современников отходят от бывших такими модными еще совсем недавно всевозможных диет и обращают внимание на здоровое питание. Ведь здоровое питание – это не только хорошее самочувствие и избавление от многих недугов, крепкая нервная система и нормализация веса, […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Брокколи полезные свойства

Брокколи полезные свойства

Ученые из Мичигана пришли к выводу, что капуста брокколи способна обезопасить женщин от онкологических заболеваний. Именно она стала основой лекарства от рака груди. Богатая клетчаткой, брокколи устраняет проблему запоров. Кислота Омега-3 способствует уменьшению холестериновых бляшек, витамины группы А, В, С, Е сохраняют здоровье глаз, а большое содержание в брокколи кальция благотворно влияет на костную систему. […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Быстрые и медленные углеводы

Быстрые и медленные углеводы

Если вы всеми силами следите за своей фигурой, стараясь не перегружать организм тяжелыми и калорийными продуктами, обратите свой взор на такие понятия, как быстрые и медленные углеводы, употребление одних из которых может привести к процессу накопления жиров, а других – к снижению веса. Понятие быстрые и медленные углеводы ассоциируются со скоростью, и интересовать нас будет скорость возрастания […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев
Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

Каждый человек, независимо от пола и возраста, мечтает подольше оставаться здоровым и красивым. Но вот не каждому из нас это под силу, и главная помеха – лишний вес. Основным оружием в борьбе с ним является раздельное питание. Главное правило такого питания – это несовместимость белков и углеводов в одном приёме пищи. Для обработки поступивших в […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Как вести здоровый образ жизни

Ты должна знать, что наш организм подобен машине, которая работать будет хорошо только тогда, когда все винтики и детальки тщательно смазаны, а бензин вливается самый качественный. Это означает, что нельзя быть красивой и здоровой, занимаясь спортом, но при этом плохо спать ночью и страдать бессонницей. А положительный результат от здорового и правильного питания может быть […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Здоровый завтрак

Многие девушки по утрам совсем ничего не едят — одни терпят, так как сидят на диетах и худеют, а другие просто не могут утром ничего проглотить или их вообще тошнит при виде еды утром. Но как бы там ни было, все равно нужно плотно кушать по утрам! Ведь  здоровый завтрак является самым важным приемом пищи за […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Запивать пищу опасно для желудка

Ученые уверены: рост заболеваний желудка обусловлен привычкой запивать трапезу.  Дело в том, что получив пищу во время трапезы, желудок выделяет пищеварительный сок в количестве, необходимом для переваривания этой пищи. Если выпить воду непосредственно перед едой, она нарушит концентрацию соляной кислоты и ферментов в желудке. Во время еды пить негазированную воду допустимо, если это сухая пища, […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Лён: в гардероб и на стол

Для травянистого растения лен рослый – до 1,5 м. Тонкие ветви густо покрыты узкими, заостренными на концах листьями. Голубые (иногда розовые) цветы распускаются в июне-июле. Плоды – яйцевидные коробочки — созревают в августе-сентябре. В каждом — по 10 семян, плоских и блестящих.   Семена льна содержат до 48% жирного масла. Оно состоит из глицеридов линоленовой (омега-3), […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Помидоры есть более полезные и менее

Ранее ученые обнаружили, что регулярное потребление помидоров помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Итальянские ученые предположили, что не все помидоры одинаково полезны для сердца. Положительный эффект помидоров объясняется содержанием в них антиоксиданта ликопина, сообщает Настроение по материалам сайта Ликар.инфо По оценкам сотрудников из Университета Вероны, в приготовленных помидорах, в частности, в томатном соусе, ликопина больше, чем в […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Клюква – полезный болотный жемчуг

Собирать клюкву, как и нанизывать бусы, – дело, которое под силу только женщинам. У мужчин на это не хватает терпения. Клюква — типичная обитательница болот. Это вечнозеленый кустарник семейства вересковых с тонкими, длинными стелющимися стеблями и приподнятыми короткими побегами. Цветет клюква в мае-июне, плодоносит в конце августа -начале сентября; после созревания ее ягоды становятся темно-красными, малиновыми […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Мезороллер. Использование мезороллера для косметических процедур

Мезороллер – это инновационное косметическое приспособление, с медицинским уклоном. Он нашел свое прямое назначение в косметологии и эстетической медицине. Из себя этот аппарат представляет небольшой валик, с закрепленными на нем микроиглами из медстали, с примесями из разных драгоценных металлов. Зная, как применять мезороллер, в короткие сроки, можно избавиться от таких неприятностей, как обвисшая кожа, послеоперационные шрамы, последствия […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Мифы о пищеварении или чему нельзя верить?

О пищеварении ходят множество слухов. Некоторые из них ходят довольно давно и все никак не могут развеяться. Вот самые распространённые их них.   Миф 1: В желудке еда переваривается В реальности: наш пищевой тракт имеет длину около 40 метров, на каждом участке которого идет обработка еды. Так что же происходит? А вот что: пережеванную пищу пищевод […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Свежевыжатый сок – витаминный заводик

Практика выдавливания сока существует уже тысячи лет. Но лишь в последнее время процесс его получения стал легким и быстрым.  Не правда ли, стакан свежеотжатого сока по утрам, особенно в преддверии зимы, удачно дополняет ежедневный рацион порциейвитаминов, прибавляет сил, дарит энергию? А еще — иммуностимулирующий, лечебный и питательный эффект! И все, что нужно для получения такого […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Выбирайте правильную пищу для своего организма

Было выяснено, что когда человек кушает больше растительной пищи и меньше жиров, он не набирает вес. Также такие люди чувствуют себя намного лучше, чем те, которые едят слишком много жирных продуктов. Тучный человек быстрее сбросит вес, если перейдет на растительный рацион питания. Выбирайте правильную пищу для своего организма, и вы увидите, как быстро снизиться потребность […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Польза вишни для похудения

Существует целый ряд продуктов, употребление которых в пищу способствует похудению, даже если вы не сидите на диете. Естественно, всевозможные ягоды и фрукты относятся как раз к такому типу продуктов питания, в том числе, справедливо это и для вишен – любимого многими лакомства. Конечно, существует несколько причин, этот факт обосновывающих. Низкая калорийность вишни Начать, пожалуй, стоит […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Сыроедение – путь к здоровому питанию!

В жизни каждого человека имеется свой набор личностных ценностей, которые складываются не только из материальных, но и, как правило, духовных понятий. Однако, незаменимой их составляющей всегда является категория здоровья, ведь неспроста на любом торжестве в обязательном порядке желают, чтобы все болезни обходили стороной. Особенно остро этот вопрос встает в наш непростой век, когда медицина находится […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Зимнее питание: что есть в холода

Особенности диеты для зимы. Подготовка к зиме будет неполной, если в погоне за теплыми вещами забыть подкорректировать питание. Из-за неправильно диеты зимой легко заработать авитаминоз, стать мерзляком и плохо выглядеть. Сегодня рассказываем, на какие продукты стоит налегать зимой, чтобы хорошо себя чувствовать. Зимние продукты и готовка. Зимой выбор свежих натуральных продуктов сокращается, поэтому значительную часть […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Голодание: полезно или вредно

В наше время всё чаще и чаще люди задаются вопросом правильного питания, здорового образа жизни. Как писал Поль Брэгг в своей известной книге «Чудо голодания», очень полезно для нашего тела заниматься голоданиями, но сейчас существует очень много статей, которые оспаривают его мнение. Так стоит ли экспериментировать над собой и в чём же тот вред, о […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Как правильно питаться в зависимости от возраста

Полноценное питание и регулярная физическая нагрузка — неотъемлемые гаранты здоровья, энергии и прекрасного самочувствия для любой представительницы женского пола. Однако в определенном возрасте особенно важным становится поступление в организм определенных питательных веществ. Основные периоды жизни женщин можно условно поделить на три уровня — юность, молодость и зрелость. Каждый из них требует уникального подхода в питании. […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

5 ошибок в питании, грозящие набором веса

В этой статье мы рассмотрим 5 ошибок в пищевом поведении, грозящие набором веса. 1. Тяжелые жиры.  Жиры важны для правильной жизнедеятельности организма. Однако не все виды жиров полезны. Так, большое количество масла при жарке или добавлении в салат является своеобразной калорийной бомбой. В одной ложке подсолнечного масла может быть до 120 ккал. Если добавить к […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

Какие продукты помогают оставаться в форме?

Неоспоримым фактом является то, что разные продукты, потребляемые нами, по-разному влияют на наш организм. Некоторые приносят вред, а некоторые – пользу. Есть и такие, которые помогают нам оставаться в форме или даже сбросить лишний вес, ускоряя наш обмен веществ. И это — не легенда, а сущая правда. Что ж, перечислим эти «чудо-продукты». Важно научится говорить […]

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
нет комментариев

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий