Обзор самых популярных диет

1111Диета Роберта Аткинса

Во всем мире продано более 15 млн экземпляров его книги. Суть диеты: организм человека сначала перерабатывает углеводы, поэтому для похудения нужно сократить потребление продуктов, богатых ими (сахар, сладости, мучные изделия, картофель), и организм начнет «сжигать» жир. Подробнее об этом на сайте: www.atkinscenter.com

 

Диета «Зона»

Около 7 млн этой книги разошлись по миру. Суть диеты: сбалансированное питание: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков. Важен отказ от продуктов, содержащих кофеин (чай, кофе, какао и т. д.). Подробнее: www.zoneperfect.com

 

Диета Николаса Перрикона

Продано 3 млн книг. Автор утверждает, что его метод оказывает особо благотворное влияние на кожу женщин. Суть диеты: вес можно сбросить, если избегать «плохого» белка (мясо, яйца) и употреблять «правильный» (рыба). Подробнее: www.perriconeprescription.com

 

Диета Мишеля Монтиньяка

В книге «Секреты питания Монтиньяка» работник фармакологической компании делится особенностями здорового меню. Суть диеты: не нужно ограничивать количество еды – следует лишь избегать некоторых продуктов и блюд. Метод направлен на восстановление функции поджелудочной железы.

 

Макробиотическая диета

Японский врач Мичио Куши, автор диеты, пользуется традиционными восточными системами оздоровления. Суть диеты: есть только тогда, когда голоден, тщательно пережевывать пищу, отказаться от мяса, молочных продуктов, кофеина. Подробнее: www.kushiinstitute.org

 

«Следящие за весом»

Это не диета, а организация, которая была создана в США более 40 лет тому и работает по тому же принципу, что и группы анонимных алкоголиков: люди собираются и обсуждают свои проблемы. Также руководствуются ограничением потребления калорий. Подробнее: www.weightwatchers.com

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *