Ножные ванны от усталости ног

Ножные ванны от усталости ног

Ножные ванны от усталости ног

К вечеру после тяжелого трудового дня наши ножки очень устают. Как правило, сняв каблуки и надев уютные домашние тапочки, им становиться значительно легче, но для полного восстановления сил необходима ванночка от усталости ног.

Как снять усталость ног с помощью ножной ванны

 

Для проведения восстанавливающей процедуры вам понадобится емкости с горячей и холодной водой, температура в которых должна отличаться на 20ºС минимум.

В воду необходимо добавить травяной отвар в зависимости от желаемого эффекта. Особенно популярен отвар из мяты и розмарина. Он хорошо успокаивает боль. Отвар из тимьяна обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами.

Ромашка и календула оказывают успокаивающее действие. Также рекомендуется дополнительно добавить в воду эфирное масло с солью, а после принятия ножной ванны нанести на ноги масло с вашим любимым вкусом (кунжутное, оливковое, льняное).

Очень часто ножные ванны рекомендуются молодым людям и людям более преклонного возраста, а также тем, кто склонен к нервным расстройствам и страдающим малокровием.

Эти процедуры позволяют справиться с судорогами, головными болями, болями в горле, приливами и нарушениями в системе кровообращения.

Еще один вариант ножной ванны от усталости ног – паровая ванна. Для этого вам потребуется достаточно широкое и плотное шерстяное одеяло. Разложите его на стуле, возле которого поместите емкость с кипятком. На край емкости положите две дощечки, на которые поставьте ноги.

Ножные ванны от усталости ногСидя так на стуле, заворачивайтесь в одеяло. Таким способом пар будет идти по одеялу, как по трубе. В дополнение к такой ванне можно взять отвар и сенной трухи, а усилить паровой эффект можно с помощью раскаленного кирпича, опускать который в воду нужно каждые 10 минут. Такая паровая ванна делается в течение 15-30 минут. Она помогает справиться с застоем крови и холодом в ногах, потливостью и опуханием ног.

Есть еще один довольно простой и быстрый способ подготовки ножной ванны от усталости ног. Наполните емкость теплой 25-ти градусной водой и положите в нее одну горсть соли и 2 горсти древесной золы. Подержав ножки в емкости около 15-ти минут, почувствуете небывалую легкость бодрость.

Другие способы снять усталость ног

 

Поддержать ноги в хорошем тонусе можно с помощью лечебных стелек с массажным эффектом. Подобные стельки воздействуют на многочисленные точки, расположенные на стопе и проецирующие внутренние органы человека. Регулярное ношение массажных стелек по несколько часов в день благоприятно отразиться не только на ваших ногах, но и в целом на организме. Уже в скором времени ваше самочувствие значительно улучшиться, а в ногах появиться легкость и комфорт.

Еще один способ быстро снять усталость с ног — погрузить их в холодную воду до икр или до колен. Стоять в ледяной воде нужно минимум 1 минуту, а максимум 4 минуты. Но эта процедура подходит не всем, а только абсолютно здоровым людям, иначе могут обостриться хронические заболевания. Если вы относитесь к их числу, то сделав такую процедуру, ощутите освежающий и общеукрепляющий эффект. Она также поможет вам легко и быстро уснуть.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *