Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как своими силами избавиться от второго подбородка

Как своими силами избавиться от второго подбородка

Как своими силами избавиться от второго подбородка

Есть два варианта борьбы с двойным подбородком, это пластическая операция и определенные физические упражнения.
Способ 1: пластика.
Убирание двойного подбородка в пластической хирургии считается одной из самых дешевых и простых операций. Перед тем как сделать операцию, нужно взвесить все за и против. Шрамов конечно у Вас не останется, но очень быстро второй подбородок может вернуться, после этого повторное вмешательство хирургов, крайне рискованный шаг и чреват осложнениями.
Способ 2: специальная гимнастика.
К хирургу Вы успеете всегда, но прежде попробуйте избавиться от второго подбородка своими силами. Конечно, это займет больше времени, но ели все делать правильно, то результат будет ошеломляющим. Специалисты лицевой области, разработали легкие и очень эффективные упражнения, для лицевой гимнастики. От Вас требуется все правильно выполнять и главное терпение.
Перечень упражнений, которые Вы должны выучить.
Помните, что не обязательно делать весь перечень упражнений. Достаточно выбрать 4-5 упражнений, для дома, для работы или прогулки на улице, чтобы при этом Вы не привлекали к себе внимание.
Если Вы делаете гимнастику дома, то начинайте с двухминутного массажа сладким лимонным соком или медом. Нужно до покраснения растереть подбородок и расслабить мышцы шеи и лица на пару минут, затем смыть теплой водой.
1: С усилием оттянуть нижнюю губу вниз и 30-40 секунд подержать в таком состоянии. Затем расслабить нижнюю лицевую часть. Повторять 8-10 раз за один подход. Очень эффективное упражнение.
2: Лечь на спину при этом держа шею в напряжении и голову на весу. Повторять 15-20 раз.
3: Медленно подтягивать подбородок без рук, при этом напрягая шею запрокидывать голову назад. Повторять 5-7 раз.
4: Наклонить голову вправо, дотронувшись нижней челюстью до плеча и задержать на 30-40 секунд. Затем в другую сторону. Проделывать в каждую сторону по 5-6 раз.
5: Крепко сжав зубами карандаш, рисуйте в воздухе восьмерку или пишите свое имя. Делать это нужно несколько раз вдень с перерывами.
6: Запрокинуть голову назад и доставать нижней губой кончик носа, при этом нижнюю челюсть выдвигать вперед и вверх попеременно. Повторять 5-6 раз.
7: С максимальной силой напрягите губы и в таком положении произнести звуки (и, у).
8: Прямо сесть и приставить два кулака снизу подбородка, теперь пытайтесь опускать подбородок, противоположно кулакам, давя на них с максимальной силой.
9: Стать около стены и выпрямить грудную клетку. Положите руки на плечи и со всей силы вытяните шею вверх и посчитайте до 10, при этом плечи должны быть в ровном положении. Проделывать это нужно 6-8 раз.
10: Возьмите книгу как можно по толще или телефонный справочник. Положите на голову, и проходить с этим грузом 5-7 минут, при этом голова должна быть поднята, а спина прямая.
Следуя этим простым советам, Вы увидите результат через две, три недели в зависимости от объема Вашего второго подбородка. УДАЧИ!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий