101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

ЖЕНСКИЙ САЙТ О МОДЕ, СТИЛЕ И КРАСОТЕ

Как похудеть за один день?

отadmin

Сен 8, 2016
Как похудеть за один день?
Как похудеть за один день?
Как похудеть за один день?

Не обещаем вам феноменальный результат, но выглядеть чуть стройнее вполне возможно, имея в запасе всего 24 часа!

Начать утро нужно непременно с теплой воды с капельками лимона. Принимать этот целебный напиток стоит натощак, за час до завтрака. Кстати, это не только отличный способ ускорить метаболизм, но и зарядиться хорошим настроением на весь день!

А вот всю молочную продукцию на сутки лучше отменить. Йогурты, кефир, простакваша и прочая лактоза стимулирует метеоризм, из-за которого живот вздувается до невероятных размеров. Знаем, что многие завтракают именно молочкой, поэтому смело предлагает альтернативу — ананасы и папайю, которые умеют расщеплять жиры. Специальные смузи из детокс программы, кстати, тоже поспособствуют прощанию с лишними кило в начале дня. При этом ни в коем случае не ешьте на бегу: тщательно пережевывайте пищу для более быстрого насыщения. И конечно, не обделайте вниманием воду. За день вы должны влить в себя не меньше 1,5-2 литров чистой жидкости. А она в свою очередь выведет из организма токсины и прочие лишние накопления в организме.

В вашем рационе в течение дня также должны быть малина, авокадо и груши. Богатые на клетчатку, они также помогают желудку быстрее переваривать еду. А на ужин советуем спаржу с рыбой, даже если они не входят в список ваших любимых блюд. Они быстро перевариваются, что как раз вписывается в план разгрузочного дня! А совсем перед сном можно принять пряный чай. Корица отлично очищает организм. Спросите любого азиата!

И еще один важный совет — не отнимайте у себя сон. Чем больше у вас времени на встречу с Морфеем, тем меньше шансов, что утром вы проснетесь с большим животом!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *