Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как очистить организм и похудеть?

Как очистить организм и похудеть?

Как очистить организм и похудеть?

Правильное похудение в первую очередь значит очищение организма от токсинов, шлаков, которые он накопил за все время. Под шлаками подразумеваются все химические добавки, которые получал человек с едой. Процесс избавления зависит от того, насколько долго организм поддавался плохому влиянию.

Этап очищения кишечника

Чтобы очистить кишечник и сделать организм здоровее, необходимо принимать специальные сорбенты. Чтобы они эффективно действовали, необходимо в день приема сорбентов употреблять только здоровую пищу. После того, как эти вещества выведут шлаки, важно восстановить микрофлору. С этим отлично справится монодень на кефире. Для очищения можно воспользоваться диетой на сухарях. Суть состоит в том, чтобы употреблять только покупные сухарики без изюма или делать самостоятельно из хлеба. Эту диету еще называют скрабирующей, так как она хорошо очищает все стенки желудка и кишечника.

Очищение организма

Очищение кишечника это будет только первым этапом. Важно знать, как очистить организм в целом, без вреда для него. Понять, что организм захламлен можно по ухудшению памяти, состояния ногтей и волос, кожи, усталость. Во время очищения организма нужно отказаться от употребления животной пищи, жирной, приема чая и кофе. Рацион должен состоять из свежих овощей, фруктов, чистой воды. Важно еще добавить молочные продукты, чтобы не было дисбактериоза. Очень важно правильное очищение курящим людям. Никотин сильно обезвоживает клетки организма, поэтому важно пить не менее 2 литров.

Как похудетьТакже важно перейти на рацион, состоящий из продуктов, которые не прошли термообработку. Мясные изделия перегружают организм, поэтому первое время следует избавиться от их употребления. Очень важно очистить сосуды, так как самые частые причины обращения к докторам – появление тромбов. Для улучшения состояния сосудов необходимо добавить в жизнь спорт, не засиживаться на месте и обогатить рацион красными продуктами.

Похудение

Вместе с вопросом очищения организма возникает вопрос, как похудеть при этом процессе. При избавлении от шлаков, организм избавляется от 2 килограмм. Очищение приводит к запуску обмена веществ.

Чтобы быстрее очиститься и избавиться от лишнего веса, можно устроить монодиету. Она может состоять из кефира, грейпфрута или любого вида каши. При употреблении одного продукта, организм не тратит много энергии, мягко очищает кишечник, а недостаток калорий приводит к снижению веса.

Очищение организма и похудение взаимосвязаны, поэтому важно заниматься не только сжиганием жира, но и оздоровлением всех систем.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий