Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как делать массаж для похудения

Как делать массаж для похудения

Как делать массаж для похудения

Желая похудеть, большинство женщин выбирают два хоть и верных, но недостаточных для достижения максимального эффекта направления: диету и спорт. Результат спорный: тело похудевшее, но вот кожа вялая, тонус мышц неважный, да и контуры фигуры неидеальны. Достигнуть качественного результата поможет массаж, – который бывает разным.

Массаж не является самостоятельным средством для похудения. Однако, будучи дополнением к диете и спортивным нагрузкам, он повышает эффективность похудения, помогая добиться красивого результата.

Виды «стройнящего» массажа

 

Массаж для сброса лишнего веса

Он опосредовано воздействует на жировую ткань: сгорание липидов происходит благодаря увеличению скорости метаболизма и активизации выведения жиров. Видимый и устойчивый результат возможен при прохождении 15 и более сеансов, которые желательно сочетать со спортом.

 

Щипковый массаж

Помогает сформировать красивый плоский живот. Массажист щиплет кожу, двигаясь по часовой стрелке.

Как делать массаж для похудения

Интенсивность воздействия увеличивается с каждым кругом – в конце сеанса кожа должна покраснеть.

 

Лимфодренажный массаж

С его помощью реально уменьшить объемы в локальных зонах, позволяя корректировать фигуру по своему желанию.Также он помогает повысить тонус тканей, который обычно понижен у худеющих. Данная процедура позволяет обрести настоящую стройность, которая в первую очередь заключается в уменьшении жировых отложений, а не в простом сбросе веса.

 

Антицеллюлитный массаж

Проверенное средство от «апельсиновой корочки», которая не всегда уходит от простого похудения – оно даже может усугубить ситуацию, ухудшив состояние кожи. Места распространения целлюлита имеют множество рецепторов, способствующих увеличению запасов жира – их больше, чем рецепторов обратного действия, поэтому дефицит калорий бессилен против «апельсиновой корочки».

Как делать массаж для похудения

Наиболее эффективным является антицеллюлитный массаж, при котором происходит тщательное растирание кожи и мелкое разминание. Болезненность не является показателем эффективности.

 

Классический массаж

Улучшает микроциркуляцию, помогает вывести токсины, снизить вес и нейтрализовать стресс, являющийся частым спутником похудения. Также классический массаж снижает утомляемость, улучшает сон и прибавляет энергии.

Каждый из представленных видов массажа помогает добиться определенного эффекта, успешно решая проблемы, сопровождающие похудение и просто улучшая самочувствие. Специалист поможет выбрать нужный способ воздействия и получить желанный результат за минимум времени.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий