Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как Бейонсе удалось добиться отличной фигуры?

Как Бейонсе удалось добиться отличной фигуры?

Как Бейонсе удалось добиться отличной фигуры?

Узнаем секрет стройности звезды.

Персональный тренер певицы Марко Боргес рассказал, что Бейонсе вовсе не в восторге от постоянных и бесконечных занятий спортом. Она далеко не является фанаткой фитнеса. Звезда однако полностью от спорта отказаться не может. Но тренировки занимают всего 30 минут в день в течение 5 дней в неделю. В связи с тем, что времени на все отводится не много, поэтому Бейонсе работает над несколькими группами мышц одновременно, не забывая ни об одной из них.
Конечно, не обходится и без правильного питания. Бейонсе постоянно ищет альтернативу привычным сладостям. В обязательный рацион звезды также входят витамины В и D, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают иммунитет.

При столь загруженном графике, звезда уделяет огромное внимание сну — она спит минимум 8 часов в день.
К тому же певица не забывает следовать нескольким простым советам своего инструктора. Например, она придерживается правила пить побольше жидкости, можно рассмотреть как вариант, кокосовое молоко, которое низкокалорийное, богато витаминами и нормализует давление. При этом необходимо постоянно следить за весом и завтракать каждый день.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий