Как Бейонсе удалось добиться отличной фигуры?

Персональный тренер певицы Марко Боргес рассказал, что Бейонсе вовсе не в восторге от постоянных и бесконечных занятий спортом. Она далеко не является фанаткой фитнеса. Звезда однако полностью от спорта отказаться не может. Но тренировки занимают всего 30 минут в день в течение 5 дней в неделю. В связи с тем, что времени на все отводится не много, поэтому Бейонсе работает над несколькими группами мышц одновременно, не забывая ни об одной из них.

Конечно, не обходится и без правильного питания. Бейонсе постоянно ищет альтернативу привычным сладостям. В обязательный рацион звезды также входят витамины В и D, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают иммунитет.

При столь загруженном графике, звезда уделяет огромное внимание сну — она спит минимум 8 часов в день.
К тому же певица не забывает следовать нескольким простым советам своего инструктора. Например, она придерживается правила пить побольше жидкости, можно рассмотреть как вариант, кокосовое молоко, которое низкокалорийное, богато витаминами и нормализует давление. При этом необходимо постоянно следить за весом и завтракать каждый день.