Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Идеальный вес

Идеальный вес

Идеальный вес

По данным ВОЗ в большинстве стран Европы около 55% страдают от лишнего веса. В нашей стране эти показатели достигают 60%. Ожирение постепенно набирает обороты и, если не будут приняты меры, то оно может превратиться в глобальную проблему.

Идеальный вес — это величина, которая довольно условна и зависит от нескольких показателей: роста, возраста, телосложения. Отклонениями от нормы считаются 10% лишнего веса, но уже на 20% и более — ставят диагноз ожирение. Оно влечет за собой очень много неприятных и более того, неполезных, последствий. Во-первых, это сердечные заболевания, повышение давления. Во-вторых, может быть причиной образования желчных камней и диабета. В-третьих, увеличивается давление на суставы из-за чего развивается остеохондроз различных жизненно важных суставов. Конечно, небольшое количество лишнего жира не несет таких последствий, но все же заметив, что поправились — мы огорчаемся. А ведь, если мы не счастливы — мы не здоровы.

Заметить, что добавилось несколько килограмм не так уж сложно — туго застигающееся брюки, или юбка, которая не сходится — настроения не поднимут точно. Но, является лишь ваш обычный вес идеальным можно узнать по размеру запястья. Различают три вида телосложения, которое и определяется вышеуказанным методом. Если ваше запястье имеет окружность до 14 см, то это означает, что вы принадлежите к типу эктоморфному и отличаетесь хрупким телосложением. Если окружность запястья составляет 14-16,5см — ваш тип мезоморфный, или среднее телосложение. При объемах от 16,5 см телосложение крупное, или эндоморфное. Далее идеальный вес определяется по таблице соответствий телосложения, возраста и роста. Нормой будет являться погрешность в 2 кг.

Очень часто желание обрести идеальный вес заканчивается прискорбно. К проблеме избыточного веса добавляются и психологические проблемы. Зачастую психиатры ставят диагноз диетомания. В настоящее время диетологи описывают эту проблемы, как синдром ложки надежды. Симптомами является целый алгоритм. Начинает он проявляться с желания измениться к лучшему, радость и воодушевления при первых победах, за которыми следует неудача и горесть, а затем снова желание измениться. Основным фактором является не положительный результат, а сама установка на снижение веса.

Большую роль в развитии этой проблемы, как правило, играет чувство вины перед общество. Массовая культура пропагандирует стройность, которая зачастую является нездоровой худобой, фактически заставляет верить женщину в то, что именно так должна выглядеть привлекательная особа. Вполне естественно, что большинство женщин и девушек утрачивает здравый смысл и предпринимает попытки к похудению не то что не полезные, а вредные во всех отношениях, весь худеть обычно начинают с прекращения нормального питания.

Довольно много компаний наживаются на проблемах бедных девушек. Везде пестрят рекламные объявления о методах и средствах быстрого похудения. Но, чудес-то не бывает. Быстрое похудение не долговечно и больше вредно, чем полезно.

Больше про красивую фигуру на сайте Тут Худей

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий