Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН

ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН

ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН

Надолго сохранить свежую кожу лица – вполне решаемая задача. Главное – вовремя этим заняться. Так что поговорим о гимнастике для профилактики и разглаживания морщин.

Ею лучше начать заниматься в том возрасте, когда морщин еще нет или появились только первые намеки на них. Но проще замазать крошечную морщинку тональным кремом, чем тратить время на гимнастику – очень многие женщины так и делают. Если не срабатывает гимнастика вы всегда можете применить ботекс, http://eamedispa.ru/services/medical-cosmetology/konturnaya-plastika/botoks-miorelaksanty

А мы с вами такими не будем. Гимнастику для лица хорошо сделать вечером, где-то за час до сна.

  • Упражнения для глаз, предотвращающие появление «гусиных лапок» или разглаживающие их. Они несложны.

Сев в удобное кресло и чуть откинув голову назад, прикрываем глаза веками и начинаем цикл определенных движений. Сначала восемь раз повращать глазами по часовой стрелке, затем – против часовой.  Затем глаза восемь раз переводятся вверх-вниз.

Следующее упражнение: восемь раз быстро моргнуть глазами, потом прикрыть их (не зажмуриваясь!) до счета восемь – и резко открыть.

Кстати, эти несложные упражнения укрепляют не только лицевые мышцы, но и глазные, сохраняя тем самым и остроту зрения. Можно еще нанести на кончики указательных пальцев крем для кожи вокруг глаз и круговыми движениями массировать места образования «гусиных лапок», пока весь крем не впитается.

  • Упражнения для мышц лба. На лбу могут образовываться как горизонтальные, так и вертикальные (межбровные) морщины.

Для начала разгладим горизонтальные морщины на лбу. Ладони, кроме больших пальцев, надо положить на лоб и попытаться поднять кожу вверх, к волосам. Одновременно брови надо постараться максимально опустить вниз. Кожа на лбу при этом натягивается, морщинки становятся менее заметными, а при регулярном повторении упражнения разглаживаются. Повторить восемь раз.

Чтобы разгладить вертикальные морщинки, кладем пальцы ладони на брови и оттягиваем их к краю лица, будто пытаемся развернуть гармонь (повторить четыре раза). Затем наносим на кончики пальцев увлажняющий крем и круговыми движениями массируем область морщинок, пока весь крем не впитается.

  • Упражнения для щек помогают разгладить вертикальные складки.

Надуйте правую щеку и выдохните воздух через правый угол рта. Затем – левую щеку. Повторить 4 раза для каждой щеки.

А если надуть щеки и «полоскать» воздухом рот, перекатывая его от одной щеки к другой, расправляются те складки, которые называются «собачья старость» – глубокие, вертикальные, от носа до подбородка.

Полезно также «плеваться воздухом» – вдохнуть через нос, надуть щеки и через рот толчками выдыхать воздух небольшими порциями сквозь сомкнутые губы.

  • Подбородок. Голову привыкайте держать высоко – это отличная профилактика двойного подбородка. А еще возьмите влажное полотенце, сложите его в длинную полосу и похлопайте себя по подбородку раз 8-10. Убирает уже существующий дефект.

Не так уж это всё сложно – позаботиться о коже лица. Гораздо надежней (и дешевле!), чем пользоваться дорогущими кремами, когда лицо уже будет похоже на географическую карту.

Будем красивыми всегда!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий