Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Фитнес — залог Вашего здоровья!

Фитнес - залог Вашего здоровья!

Фитнес — залог Вашего здоровья!

В последние годы занятия фитнесом становятся очень популярными. Многие крупные, спортивные центры с каждым днём принимают всё больше и больше новых посетителей, которые хотят заниматься. В наше время это не удивительно.
Смотря модные журналы и различные телепередачи, каждый из нас в глубине души хотя бы раз, но завидовал стройным моделям, потому что у них совершенная, стройная фигура, которая соответствует всем параметрам. Стараясь быть похожим на эталон красоты и грации, люди всё больше и чаще стараются приобретать абонемент в фитнесцентры и хотя бы один час в день своего времени стараются уделять занятиям спортом. Многие предпочитают заниматься спортом дома и покупают тренажеры себе домой. Особенно хорошо если у вас дома есть беговая дорожка.
Несомненно, фитнес приносит огромную пользу нашему организму. В данной статье речь пойдёт об пользе упражнений для вашего физического здоровья
.
1.Укрепление мышц благотворно влияет не только на физическое но и на психическое состояния человека. Упражнения позволяют избежать и роспираторные заболевания.
Интенсивные занятия повышают иммунитет (для людей в пожилом возрасте это особенно важно), восстанавливают и улучшают обмен веществ в организме. Кроме этого, занятия предотвращают заболевания гриппом и другими вирусными инфекциями, которые возникают изза ослабленного иммунитета или переохлаждения организма в плохую погоду. Эллиптический тренажер наилучшем образом распределяет нагрузку на ваш организм.

2. Фитнес благотворно влияет на сон.
Уже давно учёными было доказано, что люди, которые мало двигаются в течении дня, страдают бессонницей, долго засыпают и часто просыпаются среди ночи. Средней интенсивности нагрузка позволяет избавиться от этой столь серьёзной проблемы. За несколько часов до сна (12 часа) выполняется комплекс упражнения, который способствует крепкому и здоровому сну.

3. Упрожнения полезны для профилактики зрения.
Ученые исследования доказали, что занятия спортом снижают риски дистрофии сетчатки примерно на 75%. Дистрофия сетчаткиэто неизлечимая болезнь, проявляется с возрастом, мешает вождению машины, чтению и снижается качество дальнего зрения.
Для предотвращения развития заболевания, достаточно ежедневно выходить на прогулки, длительностью от 30 минут до двух часов. Это позволит сберечь зрение в зрелом возрасте.

4. Фитнесэто залог успеха каждый день.
Доказанно, те кто занимаются регулярно, проще и лучше выполняют свою работу в течение рабочего дня, а так же более стрессоустойчивы и меньше страдают переутомлением. Кроме того, занятия фитнесом улучшают самочувствие, потому что повышается эндорфин в крови.
Цените своё здоровье и занимайтесь физической культурой. Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий