Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диета для похудания за неделю

67469748_picСтрогие диеты представляют собой большой стресс для организма и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно увидеть буквально через несколько дней. Если вам нужно быстро сбросить несколько килограммов, то диета для похудания за неделю – то, что вам нужно.

Ключ к самому быстрому способу получить привлекательную фигуру заключается в строгом самообладании и силе воли. Как и для любой диеты, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если дело касается строгих диет. Как уже было сказано, для организма такие эксперименты являются сильными потрясениями, поэтому необходимо заручиться поддержкой витаминно-минеральных комплексов.

Так или иначе, ежедневно организму необходимо поступление питательных веществ, которые включают в себя 18 микроэлементов, 37 витаминов и 22 аминокислоты. Не менее важно и соблюдать поддержание водного баланса – 0,4 мл воды на килограмм веса. В таких условиях каждая клетка организма сможет обладать достаточным количеством веществ и воды для здорового функционирования.

Zemanta Related Posts ThumbnailЗабудьте о еде, ведь диета для похудания за неделю являет собой верх строгости и жесткости. Подготовьте себя морально, ведь маленькие слабости и отступления от режима могут серьезно подпортить результат.

  • •В первый день, самый сложный день, максимум, что можно себе позволить из еды – выпить литр молока.
  • •Во второй день диеты для похудания за неделю главное не давать себе сорваться. Рацион включает в себя 200 грамм творога и 4 стакана свежевыжатого сока.

  • •Третий день – настоящее испытание силы воли. Весь день старайтесь ограничивать себя во всем. Необходимо провести целый день на воде, причем вода должна быть минеральной без газа.
  • •На четвертый день можно немножко передохнуть, сварив 4 картофелины в мундире среднего размера. Готовое «блюдо» лучше разбить на несколько подходов и есть картошку без соли. Также в этот день можно разнообразить рацион четырьмя стаканами несладкого сока.
  • •Пятый день диеты для похудания за неделю — пять яблок. Это все, что можно съесть за день. Не забывайте восполнять объем воды в организме.
  • •Шестой день. Здесь можно немного побаловать себя мясом. Мясо должно быть отварным, не соленым и желательно легко усваиваемым.
  • На десерт – четыре стакана сока.
  • •На седьмой и последний день – литр обезжиренного кефира.

Диета для похудания за неделю обладает одним большим преимуществом: лишний вес исчезает на глазах, а эффект заметен уже с первого дня. Однако есть и весомый минус: подобного рода стресс для организма может плохо сказаться на здоровье, если у вас слабый иммунитет. Поэтому удостоверьтесь, что вы здоровы и постарайтесь избегать физических нагрузок.

Инф. krasotata.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий