Что такое анаболический эффект

Анаболический эффект представляет собой особенный процесс, когда из простых соединений создаются более сложные. При этом расходуется определенное количества энергии. Гормоны используются в качестве своеобразного регулятора соотношения катаболических и анаболических эффектов. В пользу последнего баланс может сдвигаться при помощи тестостерона, инсулина.

Сущность эффекта

Все это называется процессом набора жировой, либо мышечной массы человеком. Во время этого в организме происходит множество реакций. Для интенсивных тренировок требуются большие энергетические затраты. Если такие требования превышают гликолитические энергетические запасы, могут использоваться новые источники. Они способны выступать в виде жиров, углеводов. Также могут применяться компоненты мышечной ткани.

Диета и спорт
Диета и спорт

Катаболические метаморфозы сокращают результат занятий на тренировках, из-за чего возникает повышенный риск травм. Поэтому люди, которые активно занимаются спортом, желая прибавить мышечную массу, стараются увеличить интенсивность анаболических процессов в теле. Существует немало способов сделать это. Например, увеличить количество белка, который будет поступать в организм, а также его синтез. Для этого могут применяться специальные препараты и спортивное питание.

Употребление спортивного питания

Специальные аминокислотные комплексы могут быть эффективными при продолжительном применении. Они позволяют добиваться некоторого влияния на анаболические процессы. По этой причине многие спортсмены стараются употреблять протеиновую и аминокислотную нагрузку. Это увеличивает выработку белка, повышает стремительность восстановительных периодов. При грамотном подходе несложно получать заслуженный результат.

Помимо аминокислот нередко употребляются разнообразные протеиновые добавки. К примеру, это может быть животный, яичный, соевый или же растительный белок. Довольно популярными сейчас принято считать специальные комплексы протеина и энергетика. Они воздействуют на активацию ростовых гормонов, поддерживают организм нужным количеством энергии. Некоторые аминокислоты способны выступать в качестве сильных активаторов роста.

Профессиональные спортсмены могут употреблять специальные препараты, которые ускоряют синтез белка, сокращают воздействие катаболических гормонов, время восстановления после сильных загрузок. Также они могут сокращать число жировых клеток, ускорять метаболизм. Благодаря этому сжигание жира становится более результативным. В итоге удается набрать массу и повысить выносливость.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *