Чего не любит ваша печень?

Почему тянет живот
Почему тянет живот

Печень, является одним из важнейших органов человека, которая отвечает за процесс очищения крови от всевозможных вредных и инородных веществ. Вместе с тем, печень является очень чувствительным органом и со временем большинство людей в возрасте, чувствуют то, что она может часто болеть, иногда наблюдается ее увеличение. О том, что печень нездорова, могут свидетельствовать желтоватые белки и горечь во рту. При таких симптомах необходимо срочное ее лечение, а то, как правильно ее лечить, рассмотрим далее.

Если вашей печени не грозит никакое серьезное заболевание, но ее необходимо привести в порядок, не обязательно принимать лекарственные препараты. Для этого, достаточно соблюдать определенный рацион питания, который должен включать в основном такие овощи как капуста, морковка, свекла, кабачки, молочные продукты (творог, йогурт, кефир, сыр), а также белки в виде рыбы и телячьего мяса.  

Что касается всевозможных добавок, и ароматических приправ, то тут необходимо быть особо осторожным, т.к. не все приправы, особенно острые, благотворно влияют на печень. Если вы готовите супы, то лучше всего, избежать добавления подобных приправ, и более того, можно добавить целебные травы: зверобой, подорожник, одуванчик и т.д.

Очень хорошее воздействие на печень оказывает мед, который нужно употреблять хотя бы по две чайные ложки в день. И конечно, никак не обойтись без занятия физкультурой. Если у вас нет времени на фитнесс клубы и спортзал, то вам необходимо делать хотя бы зарядку по утрам, выполняя самые простые упражнения и прогуливаться по вечерам, а лучше выполнять пробежку.

При больной печени противопоказано все острое, кофеин, жирное и жареное, спиртные напитки и избыток калорий.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *