Люди, заботящиеся о своем весе и обожающие пешие прогулки на свежем воздухе, интересуются вопросом о количестве сжигаемых калорий во время ходьбы. Довольно часто, это интересует новоиспеченных мам, желающих привести свою…

Очень удобно и порой просто незаменимо в быту, особенно в небольших городках и сельской местности, такое транспортное средство, как велосипед. Ничего нового придумать вроде бы уже невозможно. Но зато можно…

Самым лучшим тренажером для поддержания хорошей физической формы является орбитрек, который относится к классу кардио тренажеров. Его конструкция напоминает движения лыжника, и поэтому эффект от тренировок будет заметен достаточно быстро.…

Смена высоких каблуков, в конце трудового дня, на более удобную и легкую обувь сравнима с настоящим блаженством. Кроссовки или кеды – это не только комфорт, но и хорошая возможность продемонстрировать…

Занятия спортом очень эффективно воздействуют на развитие и восстановление организма человека, но прежде чем начинать интенсивные ежедневные тренировки, нужно знать, насколько ваш организм готов к таким нагрузкам и нет ли…

Быстрый ритм прочно вошел в наш повседневный быт. Порой забываешь принимать пищу в течение рабочего дня, а придя домой, начинаешь усиленно питаться. В выходные дни уже не до активного отдыха,…

Спорить с применением силы – это не лучший вариант, но именно она поможет преодолеть страх, придаст уверенность. А если при этом скорректируются формы тела, потеряются несколько лишних килограммов – будет…

Разминка — это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки с целью рaзогрева организма, разработки мышц, связoк и суставов. Как правило разминка перед тренировкой включает в себя выполнении легких аэробных…

Тренировки в зале — являются системой нагрузок и вос­ста­нов­ле­ния, поэтому зат­ра­ги­ва­ют не только сами тре­ни­ров­ки, но и об­раз жиз­ни ат­ле­та во­об­ще. Тре­ни­ров­ки для на­чи­на­ю­щих раз­ли­ча­ют­ся в за­ви­си­мос­ти от пола атлета, для парней…

Сегодня мы поговорим о кроссфите без специального инвентаря. Здесь будут рассмотрены варианты упражнений как без инвентаря, так и с самыми простыми приспособлениями, которые вы можете использовать дома.  Для начала рассмотрим…