101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

ЖЕНСКИЙ САЙТ О МОДЕ, СТИЛЕ И КРАСОТЕ

питание

  • Главная
  • ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АВОКАДО ДЛЯ ЖЕНЩИН?

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АВОКАДО ДЛЯ ЖЕНЩИН?

Авокадо — это плод вечнозеленого дерева, семейства лавровых, также известен под названием «аллигаторова груша». Выращивают его в тропических районах Бразилии, Африки, США. В настоящий момент известно более четырехсот видов этого…

8 продуктов, которые нельзя есть при похудении

Многие эксперты утверждают, что глупо отказывать себе в определенных продуктах, потому что таким образом вы ограничиваете свой организм в получении необходимых ему компонентов. Кроме того, позже вы можете сорваться и…

8 неожиданных продуктов для роста мышц

Сделать свое тело рельефным — дело непростое. Но этот процесс можно ускорить, если включить в свой ежедневный рацион правильные продукты. Правильно подобранные продукты питания способны не только зарядить вас энергией…

9 уловок здорового питания

Известно, что на пути к стройности успех на 30% зависит от физической активности, а на 70% — от питания. Но ограничивать себя в питании так нелегко. Используйте следующие 9 психологических…

8 способов облегчить рацион

Для того, чтобы худеть, не нужно голодать — нужно придерживаться здорового питания. Для этого не обязательно даже отказываться от любимых блюд. Просто замените содержащиеся в них вредные ингредиенты полезными. 1.…

Топ-7 шагов от дефицита кальция

Что бы мы делали, если бы не имели костей? Правильно, не смогли бы даже подняться. Для того, чтобы вести активный образ жизни, нам нужны крепкие и здоровые кости, а для…

Здоровое питание: полезно и недорого

Вы уже готовы отказаться от вредной пищи, но считаете, что здоровое питание доступно только богатым и знаменитым? Ошибаетесь! Питаться правильно — не только полезно, но и недорого, даже если не…

Не ешьте это немедленно: топ-9 вредных продуктов

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть — отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление других напитков, содержащих много сахара, таких как магазинные…

О пользе орехов

Человечество начало употреблять орехи очень давно — по сути, они были среди тех продуктов питания, на которых человек эволюционировал из обезьяны. Все орехи богаты ненасыщенными (полезными) жирами и растворимой клетчаткой,…

Гликемический индекс продуктов

В современной жизни изменилось буквально всё, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система современного человека попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, чтобы приспособиться к новому характеру…