Category Archives: Без рубрики

Папилломы являются доброкачественными образованиями, появление которых обусловлено наличием в организме папилломавируса (ВПЧ). Такие наросты...

Витамин B1, который также называют Тиамином, входит в группу витаминов B. Это бесцветное кристаллическое...

Витамин D3 (Холекальциферол) относится к подвиду витамина D и представляет собой жирорастворимое вещество. Уникальной его...

Тестостерон – важнейший гормон для каждого мужчины. От его концентрации зависят многие аспекты жизнедеятельности сильного...

Иметь фигуру своей мечты сегодня стало намного проще. И все – благодаря заменителям пищи...

Блокаторы усвоения углеводов представляют ряд веществ спортивного питания, которые помогают снижать вес, по средством своего...

Функции Карнозина Карнозин (L-Карнозин) – международное название природного антиоксиданта, который нередко называют «естественным допингом». Открыт...

Анаболический эффект представляет собой особенный процесс, когда из простых соединений создаются более сложные. При этом...

Одним из самых активных процессов происходящем в человеческом теле является белковый обмен. И этот процесс постоянно переживающий свои подъемы и спады. Накапливаемый белок со временем разрушается, поддерживая азотистое равновесие. Каждый кто когда либо занимался спортом заинтересован в том, чтобы замедлить процесс разрушения и как можно дольше держать свои мышцы в тонусе. Состояние организма, при котором количество расщепляющегося белка превалирует над синтезируемым, называется катаболизмом. Именно с ним призвано бороться спортивное питание. Как протекает катаболизм? Антикатаболический эффектСам по себе данный процесс незаменим для тела: во время расщепления белок образует молекулы (глюкозу, аминокислоты), которые необходимы каждому для полноценной жизнедеятельности. Высвобожденная энергия обеспечивает человека теплом и придает ему сил. Однако для бодибилдера такое состояние означает потерю драгоценной мышечной ткани. Именно поэтому важно соблюдать грамотный рацион, поддерживающий верное соотношение жиров, белков и углеводов. Это компенсирует затраченную во время тренировок энергию, обеспечивая тем самым положительный азотистый баланс. Антикатаболическим эффектом обладают препараты, замедляющие описанный процесс. Многие ошибочно полагают, что они одновременно являются и анаболиками. Хотя обе разновидности и преследуют единую цель нарастить мышцы, их воздействие на организм несколько отличается. Как правило, курс средств, замедляющих распад, назначается уже после достижения желаемой мышечной массы. Как обеспечить данный эффект в организме? Добиться такого результата можно как используя специальные препараты, так и консервативными путями. Ярковыраженным действием обладают гормоны (например, инсулин). Препараты обеспечивают: Предотвращение потери веса;Увеличение активности мужских, и подавление женских гормонов;Снижение деятельности веществ, провоцирующих процесс распада;Поступление в организм достаточного количества жиров;Уменьшение липолиза;Подавление гормона кортизола, провоцирующего нервные состояния и стрессы.Для защиты мышц также рекомендуется использовать казеиновый протеин. Этот вид спортивного питания обладает медленной усваиваемостью, но между тем гораздо дольше выполняет свои защитные функции. Казеин предпочтительнее принимать на ночь накануне тренировки этого времени достаточно, чтобы смесь начала оказывать нужный эффект. Еще одна полезная добавка ВСАА аминокислоты. Препарат производит комплексное воздействие, в том числе и защищая мышцы от разрушения. Принимать смесь следует во время и после тренировки. Используя антикатаболики, не забывайте и об общем поддержании здоровья, регулярных тренировках и грамотной диете.

Углеводы, наряду с белками, являются одним из основных составляющих рациона спортивного питания. Количество потребляемых...