В канун праздников все и вся старательно приводится в порядок. Дела, дом и кончено в праздник, хочется предстать во всей красе. И тут всплывает волшебное слово «диета», потому что абсолютно довольных своей внешностью женщин не особо много. Признанные голливудские красавицы и светские львицы не являются исключением.

Это еще одна разновидность диеты на один день. Дневная диета с медом обеспечит организм необходимым количеством углеводов, что поможет работать в привычном ритме. Но придется обойтись без серьезных физических нагрузок в виде похода в спортзал или клуб.

Диета на один день – это хороший способ привести себя в форму после калорийных выходных или праздника.

Медовая диета

Детокс-диета, разгружаем организм

Диета для груди

Многим из нас такая диета просто необходима. Мучные сладости, перекусы в виде чипсов и печенек – все это долго переваривается в желудке и копится внутри организма в виде шлаков и лишних кило. Чтобы помочь организму вовремя избавляться от продуктов переработки, нужно давать «выходной» своему желудочно-кишечному тракту и садиться на дневную диету.

Меню диеты на день

Очень часто садясь на диету, или выбирая катаболические тренировки, женщины начинают замечать, что грудь теряет былую форму. Грудь - это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса она может обвиснуть и сморщиться. Поэтому не стоит торопиться сбрасывать вес, это позволит избежать таких неприятных последствий, как уменьшение груди.

А выбирая диету, лучше остановится на той, что рассчитана всего на 1500 калорий в день, но вместе с тем, содержит все необходимые организму вещества. Кроме того эта диета помогает коже оставаться упругой и красивой.

ЯН-ПРОДУКТЫ:
икра, креветки, утка, курица, говядина, баранина, яйца, морковь, 
репа, петрушка, укроп, редис, лук-порей, лук репчатый, чеснок, зеленый
чай, корица, острый перец, морская соль.

ИНЬ-ПРОДУКТЫ:
тунец, форель, судак, карп, камбала, сом, сельдь, свинина, молочные продукты, баклажаны, кабачки, помидоры, огурцы, картофель, капуста, свекла, спаржа, бобы, фасоль, зеленый горошек, фрукты, мед, сахар, кофе, красное вино, минеральная вода.

Примерное меню на три дня:

 ДЕНЬ 1

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Завтрак: рисовая каша с фруктами и орехами, свежевыжатый сок.

Обед: салат из свежих овощей, заправленный 1 ч. л. оливкового масла, порция нежирной курицы с гречкой, травяной чай.

Ужин: тушеная капуста с овощами, кефир.

Подруга рассказала вот про такую диету, кто что думаете?

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе.

Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.

Шведские исследователи заявили, что свежая пища необходима не только кишечнику, но и груди.

Причем «свежей», с точки зрения диетологов, проводивших эксперимент, считалась еда «прямо с грядки». Или только что со сковородки. Именно такой диеты придерживалась группа испытуемых девушек.

Вторая группа в течение года питалась вчерашней едой из холодильника. А третья – продуктами трехдневной давности. По завершении испытаний шведы выложили на медицинские порталы шокирующую информацию: бюсты в третьей группе уменьшились за год на целый размер!

5 продуктов для красоты вашей кожи

Как выглядят 300 ккал?

Детокс-диета, разгружаем организм

Продукты, которые снижают аппетит

А вот что я нашла на бескрайних просторах тырнета:

Введите счастье в свой рацион: продукты-антидепрессанты

Разве это возможно – диета на основе главного врага стройной фигуры – сахара? Оказывается, сахарная диета не только помогает похудеть, но и обладает лечебным эффектом!

Прочитала про новую диету (с моим недобором это не актуально, конечно))) Но просто интересно стало)

НЕсбыточная мечта толстушек - есть, что хочешь, и иметь хорошую фигуру при этом.

Диета «трижды три» – не самая жесткая, не самая невкусная и даже не самая опасная, по мнению специалистов. В основе ее определенный режим питания, в течение трех дней. которые в идеале надо повторить три раза. В эти три дня необходимо заниматься фитнесом не менее часа или хотя бы сходить на полуторачасовую прогулку.

Гречневая диета рассчитана на одну или две недели, потом, если захочешь еще "посидеть" на диете, нужно сделать перерыв примерно на месяц. Диета, конечно, суровая, но зато с ее помощью можно сбросить до 10 килограммов всего за пару недель.

День первый

Налегайте на белковую пищу (яйца, сыр, мясо, рыба, молочные продукты). Гарниры (картофель, макароны, каши) заменить овощами и бобовыми. Хлеб и фрукты тоже не приветствуются. Сладости категорически запрещены.

Любой поисковик в ответ на запрос «Диета» даст вам не менее двух миллионов ссылок. Это будут и отдельные статьи из известных глянцевых журналов, и рассказы из жизни помпушек и толстушек о том как с помощью этой чудодейственной диеты сбросили 50 кг за 2 недели, и ссылки на специальные сайты, посвященные исключительно методикам похудения. Худей – не хочу!

Введите счастье в свой рацион: продукты-антидепрессанты

Особое место в этом чудо-списке занимают диеты от «звезд». Долгое время самой известной была диета Ларисы Долиной. Правда и вариантов этой диеты было не мало, и о многих даже сама певица, наверно, и не подозревала. В настоящее же время актрисы, певицы, ведущие сами являются авторами уникальнейших диет, которые помогли им обрести стройность и обзавестись ещё парочкой миллионов поклонников и поклонниц.

Одна из самых популярных - «диета Ксении Бородиной». Примерно 125 тысяч запросов. Вы тоже среди этих  тысяч? Тогда мы идем к вам!

36-летняя звезда "Отчаянных домохозяек", актриса Ева Лонгория, раскрыла секрет своей стройной фигуры. Она говорит, что поддерживает ее за счет довольно строгих диет и лишь изредка нарушает запреты.

Этот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости

Что делать

Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
Употреблять свежие фрукты, овощи...

Когда сидишь на диете самое сложное это уменьшить аппетит. Особенно, когда после разгрузочного дня тебе снятся торты и пирожные, и так и манит к холодильнику.

Но есть некоторые продукты, которые могут способствовать снижению аппетита, и при этом не скажутся отрицательно на твоей фигуре.

Салаты. Если перед едой есть зеленый салат, то содержащиеся в нем волокна способствуют снижению аппетита за счет того, что они снижают подачу глюкозы в кровь. То же самое касается и многих других овощей, например разных сортов капусты. Добавь в свой рацион различные салаты. Зелень, овощи будут способствовать более быстрому насыщению, помогут избежать переедания.

Вот такой интересный рецепт диеты мне встретился на просторах инета.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Одна из самых популярных - «диета Ксении Бородиной». Примерно 125 тысяч запросов. Вы тоже среди этих  тысяч? Тогда мы идем к вам!

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

В нашем сообществе уже столько постов о диете, что я решила, пора создать отдельный раздел.

Теперь можете постить посты о диетах в этот блог!!!

Такие посты как этот: Как бороться с лишним весом? в которых идет комплексный подход, и питание, и спорт, будут в блоге Фигура.

А такие как Питание по пяти элементам остаются в Красоте и здоровье.

Кефирно-творожная диета относится к монодиетам (несмотря на два компонента) и позволяет сбросить до 5-6 килограмм всего за три-четыре дня. Ее даже можно использовать как экспресс-диету. Но лучше не применять ее дольше чем 5 дней. Диета все таки жесткая.

Не забудь про 5 неожиданных советов для плоского живота.

Клубника содержит на порядок больше антиоксидантов и витамина C, чем апельсины и грейпфруты.

Меню кефирно-творожной диеты:

Завтрак. Шестьдесят грамм творога 9% жирности, 1 стакан кефира.

Японская диета

Японская диета одна из самых жестких, так как в ее меню входит достаточно ограниченное количество продуктов, только три приема пищи в день. Зато эта диета позволяет сбросить до 700 калорий в день.

Длительность японской диеты - 13 дней, вес теряется до 7-8 кило.

Послепраздничная диета

Употребление всевозможных яств на Новый год и Рождество для многих «выльется» в ненужный жир. Что делать, чтобы предупредить его возникновение?

Как выяснилось, в этом благородном деле два помощника - сухие фрукты и овёс. Они способны восстановить кислотно-щелочной баланс, нарушенный при помощи торжеств, очистить организм и вылечить желудок.

Японская диета одна из самых жестких, так как в ее меню входит достаточно ограниченное количество продуктов, только три приема пищи в день. Зато эта диета позволяет сбросить до 700 калорий в день.

Длительность японской диеты - 13 дней, вес теряется до 7-8 кило.

Разработали ее японские ученые из клиники «Яэкс». Их исследования показали, что диета способствует перестройке обмена веществ, и результат ее это не только сброс 7-8 килограмм, но и благоприятные изменения в организме, которые сохраняются на несколько лет. Главное - строго соблюдать следующие пункты:

1) не путать последовательность дней;

2) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;

2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной (не газированной) воды;

4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Меню японской диеты на все 13 дней:

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 свежий помидор или стакан томатного сока.
Ужин: вареная или жареная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Употребление всевозможных яств на Новый год и Рождество для многих «выльется» в ненужный жир. Что делать, чтобы предупредить его возникновение?

Как выяснилось, в этом благородном деле два помощника - сухие фрукты и овёс. Они способны восстановить кислотно-щелочной баланс, нарушенный при помощи торжеств, очистить организм и вылечить желудок.

Хлопья овса понадобятся для специального отвара (киселя), который нужно приготовить так: взять 1 ст.л. овсяных хлопьев, залить полным стаканом воды, варить на медленном огне три-пять минут. За один день необходимо употреблять шесть таких порций.