6-лепестковая диета (6 лепестков или Диета Анны Юханссон)
Продолжительность лепестковой диеты
6 дней. При желании можно провести еще один круг, то есть еще +6дней
Результат похудения
диетолог обещает снижение веса на 600-800г в сутки, значит за 6 дней потеря веса составит 3,6-4,8кг в зависимости от исходного веса
Меню питьевой диеты
Все продукты употребляются без ограничения в количестве и времени приема. Соль и приправы разрешены!
- 1 день – Рыба (вареная, запеченая, тушеная, рыбный бульон)
- 2 день – Овощи (вареные, запеченые, тушеные овощи. Можно сделать винегрет без горошка и масла)
- 3 день – Курица (вареная, тушеная, запеченая курица, куриный бульон)
- 4 день – Злаки (каши, семечки, орехи, отруби)
- 5 день – Творог (нежирный творог + молоко)
- 6 день – Фрукты (любые фрукты и фруктовые соки без сахара)
Преимущества 6 лепестков:
- каждый день употребляется новый продукт, диета не успевает надоесть;
- хороший сброс веса за неполную неделю;
- судя, по отзывам на различных форумах, из-за невысокой продолжительности диета переносится достаточно просто;
Недостатки диеты:
- если не закреплять результат, то килограммы возвращаются очень быстро
