6-лепестковая диета (6 лепестков или Диета Анны Юханссон)

Продолжительность лепестковой диеты

6 дней. При желании можно провести еще один круг, то есть еще +6дней

Результат похудения

диетолог обещает снижение веса на 600-800г в сутки, значит за 6 дней потеря веса составит 3,6-4,8кг в зависимости от исходного веса

Меню питьевой диеты

Все продукты употребляются без ограничения в количестве и времени приема. Соль и приправы разрешены!

• 1 день – Рыба (вареная, запеченая, тушеная, рыбный бульон)
• 2 день – Овощи (вареные, запеченые, тушеные овощи. Можно сделать винегрет без горошка и масла)
• 3 день – Курица (вареная, тушеная, запеченая курица, куриный бульон)
• 4 день – Злаки (каши, семечки, орехи, отруби)
• 5 день – Творог (нежирный творог + молоко)
• 6 день – Фрукты (любые фрукты и фруктовые соки без сахара)

Преимущества 6 лепестков:

• каждый день употребляется новый продукт, диета не успевает надоесть;
• хороший сброс веса за неполную неделю;
• судя, по отзывам на различных форумах, из-за невысокой продолжительности диета переносится достаточно просто;

Недостатки диеты:

• если не закреплять результат, то килограммы возвращаются очень быстро