Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (Пока оценок нет)
Загрузка...

20-ти минутная тренировка для плоского живота

К вашему вниманию 20-ти минутный комплекс упражнений для похудения и качественной проработки мышц живота. Данный комплекс можно выполнять как в спортивном зале, так и у себя дома.

Возьмите 3-5 килограммовые гантели и выполняйте каждое упражнение попорядку в течение одной минуты. После каждого упражнения прыгаем со скакалкой ровно одну минуту и переходим к следующему упражнению. Выполнив все пять упражнений, отдохните 3-5 минут и повторите весь комплекс заново. Делайте данный комплекс 2 раза в неделю и ваш живот будет всегда красивым и упругим.

 

Силовая аэробика

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий